Hei! Dette har vi hatt til middag i dag, mmm.... Pastasaus: 400 g svinekjøttdeig 1 glass dolmio ekstra krydret pastasaus Landlord haddede tomater m/hvitløk - 1 boks 1 løk Grønnsaker: Purreløk 80 g Rød paprika 110 g Gulrot 100 g Squash 200 g Cherry tomater 100 g Ost 134 g La grønnsakene i en ildfast form og brukte 880 gram av sausen og blandet sammen med grønnsakene. Så la jeg osten i skiver på toppen. Gratinerte det i ovnen på 200 grader i 25-30 minutter. Resten av sausen fikk datter i huset sammen med pasta, veldig greit. Så spiste jeg 1/3 og da ble innholdet som følger: Kalorier: 411,5 Karber: 22.6 Protein: 31.8 Fett: 20.2 Ikke veldig lav karbo men veldig bra i vedlikeholdsfasen, derfor jeg bruker mager kjøttdeig også.