|
Sv: Hva gjør jeg galt?
Opprinnelig lagt inn av Alyssa, her.
Ja, fettet er veldig viktig på lavkarbo, og det er mange som får i seg for lite av det. Holder du deg bare unna karbohydrater og samtidig spiser magert; det er vel heller da du er på ville veier, vil jeg si. Det er ikke bra for kroppen i det hele tatt.
Dette er jeg ikke helt sikker på... Det er ikke farlig for kroppen å ikke få i seg fett? Eller, det er ikke slik at når du kutter på kbh så MÅ du spise mer fett... ?
Det vi vet er at fett sammen med mye kbh (normalt norsk kosthold) er usunt, og at fett på lavkarbokosthold ikke gjør samme skade...
Men vi vet også at de som går på lavkarbo/lavfett-kosthold (som eurodiett) går ned i vekt.
For min del: Jeg spiser ketogent, og bruker fete alternativer, ordentlig smør, fløte og slikt i stedet for lavfettvarianter, og har det aldeles utmerket... Trenger jeg ekstra piff før ordinær trening etc, går det på proteiner, skal jeg sykle ti mil, blir det en banan eller to, men EKSTRA fett som shots med kokosolje eller liknende, dropper jeg... |