|
Sv: Lite nedgang i vekt
For lite for fedon?ka kan eg spise mer av då?
wok: Svinekjøtt, brokkoli, sopp,løk, paprika, hvitløk,purre...
idag spiste heg feks;
frokost; 1/2skive rugbrød m makrell i tomat + 1/2 eple
lunsj; kyllingsalat (kinakål, paprika, 1/2eple, agurk og kylling bryst)
Mellom: nøtter
middag: Kylling m grønnsaker
kveld: 2rugsprø m hvitost
2glass melk ellers vann
__________________
|