[energibunten]

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

For min del stemte det ikke at jeg ble fortere sliten da jeg var i ketose. Jeg hørte alle snakke om det, og var veldig forberedt på det. Men det var rett og slett bare de første ukene jeg ble det, pga. omstillingen. Etterpå fikk jeg en energi som ikke lignet grisen! Jeg trente både før og etter at jeg begynte på ketogen kost, så jeg hadde et godt sammenligningsgrunnlag.
Før ketosen orket jeg ca. 30 minutter på ellipsemaskinen, etter at omstillingen var gjort gikk jeg i over en time uten problemer og måtte selv stoppe fordi jeg hadde barnepass på treningen. Jeg orket også mye tyngre vekter og flere løft. Jeg forstod ingenting og trodde nesten jeg var litt unik siden alle snakket om denne slitenheten i ketose, men jeg snakket etterhvert med mange andre som hadde det likt så det var jo ikke bare meg. Men det er sikkert individuelt.

Når det er sagt så synes jeg de enorme helsegevinstene man får ved lavkarbo så absolutt oppveier det å hardtrene.

Jeg opplever bedre og raskere restitusjon, koster meg mindre å trene og tar meg raskere igjen. Men derimot å yte maks utholdenhet går ikke uten blodsukker. Det har jeg prøvd plenty. Jeg møter ikke veggen, bare ytelsen som går ned et hakk, men kan holde på videre uten problem. Litt mer slitsom da...