|
Sv: Ketolyse vs sunn fornuft
Det stemmer ikke at man ikke kan trene med full intenstet når man inntar 15gr karbo om dagen. Jeg trener veldig hardt på hver trening! Først 20 minutter rolig jogging. Så 4x4 minutter intervall-løping hvor jeg kjører ALT jeg har. Etter dette trener jeg styrke, hvor jeg også løfter ganske så mange kilo! Jeg er IKKE fullstendig utmattet etter treningen. Men normalt sliten, akkurat som jeg var da jeg trente MED KARBO i kroppen.
MEN! Jeg klarte ikke denne typen trening de første 3 ukene på Ketolyse. Først når kroppen hadde omstilt seg, ble treningen akkurat so før :-) |