Du må bare banne i kirka alt du vil for min del For noen år siden veide jeg nesten 90kg, jeg begynte å sykle, gå, ble aktiv på hva som helst, og spiste ok - tillot meg ikke å spise så mye jeg ville ha eller hva jeg ville ha - fikk i meg litt ekstra grønnsaker osv. Og gikk ned 17kg. Der stoppa det. Og det sto det bom stille i TO år. Jeg trena som en gærning, løp på tredemølle 1 1/2time hver dag- men ingenting skjedde. Etter 2 uker på dette har jeg gått ned to kg, har like mye/mer overskudd enn jeg hadde tidligere - og ja det tar litt mer planlegging og leve sånn men det er så VERDT det. Om man elsker høyintensitetstreninger er man nok ikke så veldig overvektig - mest sannsynlig - så det går vel litt opp i opp? (dessuten - spise god mat og gå ned i vekt i et normalt tempo - gå fine turer, jogge seg turer osv, ELLER spise mindre enn man egentlig vil, der man ofte er sulten og trene som en gærning? you don't have to ask me twice )