[Graphicjunkie]

Nå skal jeg banne litt i kjerka og få igang litt diskusjon her

Ketolyse. Vi vet jo alle hva den går ut på nå. Og folk her inne går jo ned alle sammen. Det er jo vel og bra. Noen er fornøyde og går ned typ 1kg i uka, mens andre stavrer seg gjennom med 0,4 - 0,5kg i uka.

0,5 - 1kg er det også fullt mulig å gå ned med et "fornuftig" kosthold og trening. Dette også med de fordelene at man kan kjøre hardere trening og ta den litt mer ut grunnet høyere karboinntak. Hardere og mer trening er jo også mer effektivt.

Det som da igjen taler for ketolyse er at man spiser uten å sulte seg. Og mange føler også at de spiser uten å ofre noe. Men karboinntaket er såpass lavt at en full styrketrening eller en lenger kardiotrening (med over middels intensitet) fører til at personen blir uvel og svimmel. Dette kommer jo av at kroppen jobber på en annen måte.

Må man altså ofre fullintensitets treningsøkter når man er på ketolyse? Og vil det da bare være å ofre en helsefordel for en annen ved å leve på lavkarbo? Og hva er egentlig best? Full intensitetstreningsøkter eller lavkarbo kombinert med lettere treninger?