Det er jo ingen sammenheng mellom muskelmasse og muskelstyrke som dere sier. Jan Hoff ved NTNU har forsket p ådette med trening av muskler sånn somman trener utholdenhet mest effektivt (altså ved 4x4 intervaller) ved 3 dagers trening i uka. Det viser seg at ved 4x4 trening av muskler så blir man sterkere, men man får liten musklevekst. For oss som trener så vil man jo gjerne ha litt musklvekst siden det er da kroppen virkelig etterforbrenner mer, og vi får gjort noe med fettprosenten. Det som virkelig illusterer dette er jo at skihoppere de trener styrke vha 4x4 fordi de skal jo være anorektiskt tynne , men likevel ha styrke De får da styrke ved å forbedre synapsene i nervene til å reagere raskere og bedre ,samt at de får med seg hele musklene (blandt annet, enkelt fortalt )