[Muskat]

Fortsett med stoffskiftemedisinen! Hvis du synes det kjennes ut som om stoffskiftet er i ubalanse, så går du til legen og ber om å få tatt nye prøver. Ikke kutt ut denne medisinene uten legens hjelp. Jeg bruker Levoxin, og har gjort det i snart 20 år (før het det tyroxin), og gjenom Atkins-kurer og andre kurer uten at de hadde innflytelse på stoffskiftet.

Når det gjelder fettforbrenningen: En av de aller viktigste mekanismene med en lavkarbokur er at den fører til at du føler deg mett raskere enn hvis du spiser karbohydrater. Dette kommer ikke av fettet, men av proteinene. Forskning som har vært rettet mot å finne ut hvorfor kurer som Atkins kuren virker, viser at kaloriinntaket synker på grunn av at metthetsfølelsen kommer raskere. Dermed skjer selve slankingen fordi du faktisk spiser mindre kalorier, men du føler deg ikke sulten mens du gjør det. (OK, her vil kanskje noen som er mer Atkins-overbeviste enn meg begynne å snakke om ketose og fettforbrenning, du får bare følge med og ellers lese boka: uansett hvorfor - det virker!) Du vil gå ned i vekt på en lavkalori-kur basert på karbohydrater også, men da vil du føle at du sulter deg. Det aller verste er en blanding av fett og karbohydrater, en slik blanding fører til at du føler deg mye mer sulten enn hvis du har et høyt protein-innhold i maten.

Men når du spiser sukker er dette lettere for kroppen å bruke enn fett, derfor blir sukkeret brukt og fettet blir lagret, og så ved neste blodsukkerfall spiser du sukker igjen (for eksempel en sjokolade), og sukkeret blir brukt og fettet blir lagret = du legger på deg. Med en diett som ikke har særlig mye karbohydrater må kroppen spalte fettet for å få energi. Og når du da på grunn av proteinene i kosten ikke har orket å spise like mange kalorier som tidligere, så ender du opp med å tære på ditt eget fett.

Det er du helt nødt til for at en slankekur kan virke. Ingen kurer tryller vekk fettet, selv om det av og til kan føles slik. Det er du selv og din kropp som gjør arbeidet, et hardt arbeid, og det er kanskje en av grunnene til at du føler deg litt sliten.

Muskat