[Muskat]

Det er helt alminnelig å føle seg litt slapp på denne dietten. Særlig i den innledende fasen blir det påpekt at idrettsfolk ikke kan regne med å ha spesielt mye overskudd, og kanskje bør være forsiktig med det store fysiske anstrengelsene. Men det er ting som å løpe maraton, og det gjør vel de færreste av oss...

Ellers reagerer folk forskjellig, men husk på at de fleste av oss som trenger å leve på en lavkarbodiett egentlig er veldig følsomme for blodsukkersvingninger. I våre tidligere liv har de fleste av oss brukt søtsaker for å motvirke blodsukkerfallene som gjorde oss slitne og slappe. Med en lavkarbodiett blir kroppen tvunget til å nyttiggjøre seg andre energikilder enn blodsukker, altså fett - og da helst vårt eget kroppsfett. Inntil kroppen har vendt seg til dette vil det kjennes ut som om musklene ikke fungerer riktig, og som om kroppen ikke får nok energi - og det gjør den da heller ikke før den har lært å bruke andre energikilder.

Men hvis dette blir langvarig og varer etter at du har passert de første par ukene og begynt å legge til litt mer karbohydrater (etter induksjonsfasen), da bør du kanskje lese noen flere bøker om lavkarbodietter. Det er ikke meningen at du skal gå rundt og føle deg totalt utslitt i et år mens du går ned i vekt.

Muskat