|
Sv: Blir man tynn av å trene?
Opprinnelig lagt inn av Veggpryd, her.
Hvis man skal gjøre en undersøkelse om trening hindrer muskeltap på denne dietten, uten å sjekke om det faktisk ER muskeltap ved lavkarbo-kost, så virker det jo som bortkastet tid og penger. Hvis du skjønner hva jeg mener... 
Det stemmer ikke at man ikke mister noe muskelmasse i det hele tatt på ketogene dietter, men det kan absolutt se ut som man mister mye mindre muskelmasse enn på en lavkaloridiett. Når man går mye ned i vekt, vil man miste noe muskelmasse, men det er ingen krise, og det varierer mye fra person til person. Så er jo spørsmålet om styrketrening kan motvirke tap av muskelmasse under en vektreduksjon, noe det er god grunn til å tro.
Dette forsøket ville se på endring i kroppsmasse, men også bevise en gang for alle at det er mulig å trene hard styrketrening på en ketogen diett - noe Olympiatoppen faktisk påstår ikke går ann! |