Ja - det er vanlig å ha mye vanntap under ketose - tenk at "karber holder på vann".
Sitat:
En ting til, er det noen som har noe spesifikke anbefalinger til kosttilskudd / vitaminer man bør ta? tenker på merke, antall for dagen osv, er jo en milliard ulike produkter der ute
Er du i ketose - bør du iallefall ta kalium.
Kroppen mister mye vann under ketose - og kalium er et salt som går først. Kjøp i tillegg et kalsium-magnesium-preparat, samt et multivitamintilskudd (helst uten jern, siden du er mann.).
Se forøvrig disse linkene ang. tilskudd:
http://forum.lavkarbo.no/showthread....kudd+induksjon
http://forum.lavkarbo.no/showthread....kudd+induksjon
__________________
.
|