Tråd: Hvor mange gram fett trenger kroppen til ren forbrenning?
Vis enkelt innlegg
Gammel 22-01-09, 11:58   #4
Megvel
Seniormedlem
 
Megvel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 53
Innlegg: 2.547
Megvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvor mange gram fett trenger kroppen til ren forbrenning?

Nå skulle vi hatt Nille eller torkil her...men...
Som nevnt mange ganger før. En kalori er ikke en kalori i ketolyse!
Kroppen kan bare ta opp en viss mengde fett, resten kommer ut ufordøyd. Om du ikke produserer en masse insulin ved å spise karbo, så går det tiloversblevne fettet rett ut igjen. Det sies at 50-70% av kaloriene dine skal være fett, 5% kh og resten protein. Dvs at fettrotein skal være sånn omtrent 50/50 i gram. På skaldeman skal fraksjonen være enda høyere på fett. Og for å repetere i det uendelige: FORUTSETNINGEN er at man er lav på kh, for å unngå en høy insulinproduksjon.

__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen
Megvel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: AIBTB Svar med sitat