[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Schnupsiii, her.

Er litt samme metode som beskrives i boken "endelig ikke-røyker"...

Jeg har begynt å tenke annerledes på godteri også etter jeg kuttet ut røyken. For det handler om å bryte vaner. Og det handler om å kjempe mot trangen.
Også tror jeg det har litt med svart-hvit tenking. Man har sprekki, så da kan man like godt bli kvitt hele posen/sjokkisen/isboksen Jeg festrøyker nå, og har ingen prblemer med å ikke røyke i andre sammenhenger. Men det har vært en lang vei dit. Men jeg tror det kan overføres til godterispising. Man kan spise 1 stripe sjokkis og putte resten i skapet. Så må man bare glemme at den ligger der, og om man VIRKELIG trenger den... Det er klisjeer, men det hjelper faktisk. Tenke seg om, gå en tur, gjøre noe annet, og så vurdere om man fortsatt har trang til å spise alt. Og så må man huske på at små steg er bedre enn ingen steg!