|
Eksperthjelp - takk
Hei jenter/gutter,
Det er så nødvendig for meg å snart bli ferdig med denne dietten, men nå har jeg falt ut av ketose, og gått ned kun 1,5 kilo på 2 uker.
Her er det jeg har spist i dag:
1 stekt egg med 3 fårepølser til frokost.
300 gram salat til lunsj med oljedressing
300 gram skinkebiff, med stekt løk og sjampinjong (alt stekt i smør selvfølgelig) og litt sjysaus fra Toro. ca. 2,5 karber til sammen.
100 gram ristede mandler: 6,5 gram karbohydrater.
2 liter vann.
Pillene mine
På diett.no har jeg regnet ut av dagen min ser slik ut:
Energi:
1919
Fett:
150.3 
Karbohydrat:
16.3
Protein:
101
Er det for mye fett?
For mye energi?
For mye protein?
Jeg trenger litt råd her.
På forhånd takk for hjelpen.  |