|
Sv: Å være i ketose, ang ketostix og måltider
Opprinnelig lagt inn av Nille, her.
Nei ! Nei ! Nei !  det betyr det IKKE !
Det betyr at man er i ketose, og i snitt går de fleste ut av ketose ved rundt 35 karber pr dag. Noen allerede rundt 25, men mange kan være i ketose når de spiser så mye som 40-50 gram karber eller fler pr dag.
Uten at du teller vet du ikke hvor mye karber du får i deg. Spiser du etter ketolysekuren skal du ligge rundt 15 karber pr dag. Ikke under, men du kan godt ligge litt over uten at det spiller så stor rolle. Erfaringen viser at man bør ligge et sted mellom 15-20 +/- (noe Torkil også sier).
Fargen på stix spiller ingen rolle. Slår den ut er du i ketose.
Hva om må får i seg under 15 karber pr dag...? Hva kan det ha å si for kuren?
Enkelte dager sliter jeg max å få i meg mat...er ikke sulten og som om maten vokser i munnen på meg. |