|
Sv: Å være i ketose, ang ketostix og måltider
Opprinnelig lagt inn av Smultsmurfen
Så dvs at så lenge man er i ketose og stixen blir rosa, så er man innenfor de karbene man skal ha pr. dag? 
Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.
JA
Nei ! Nei ! Nei !  det betyr det IKKE !
Det betyr at man er i ketose, og i snitt går de fleste ut av ketose ved rundt 35 karber pr dag. Noen allerede rundt 25, men mange kan være i ketose når de spiser så mye som 40-50 gram karber eller fler pr dag.
Uten at du teller vet du ikke hvor mye karber du får i deg. Spiser du etter ketolysekuren skal du ligge rundt 15 karber pr dag. Ikke under, men du kan godt ligge litt over uten at det spiller så stor rolle. Erfaringen viser at man bør ligge et sted mellom 15-20 +/- (noe Torkil også sier).
Fargen på stix spiller ingen rolle. Slår den ut er du i ketose.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|