[Carisma]

For det første bør du opp fra 10 til 15 karber. Da jeg var på ketolyse måtte jeg opp på 20-25 daglig for å få effekt.

Vann ja... 1,5 l er ikke så du ikke er vant til ådrikke det. Men har du prøvd med fruktbiter oppi? Selv har jeg drikki 2 liter "appelsinvann" i dag
Men fordelen med vann er at jo mer man drikker, jo mer vil kroppen ha. Så drikk minimum det du gjør nå, og prøv å øk litt og litt.
Forøvrig får jeg kun i meg noe særlig mengde vann når jeg har en imsdal-flaske jeg fyller opp og tar en slurk innimellom, når jeg er litt tørr i munnen, eller lignende. Siden jeg snakker mye i telefonen på jobb blir jeg jo ganske ofte tørr i munnen, men uansett drikker jeg en god del uten å merke det på den måten. Når jeg drikker fra glass blir det mye mindre, er vanskeligere og jeg syns det smaker annerledes