[GKS]

Opprinnelig lagt inn av anastazia, her.

Jeg har selv noen tilfeller ikke hatt anledning å lage middag før i 20-tiden, men har passet på å spist regelmessig for det. Så da tenker jeg bare at jeg har byttet om på middag og kvelds. Tror ikke det er så farlig, så lenge du spiser regelmessig og får i deg nok næring. Har du sjekket om du er i Ketose?

Nei har ikke sjekket om jeg er i ketose. Nå har jeg ikke telt karbs heller da så er litt usikker på hvor mye karbs jeg får i meg i løpet av en dag. Tror jeg ligger litt over de anbefalte 15 g men vi (meg og sambo) har valgt å trappe gradvis ned på karbsene... eller dvs vi har kuttet veeldig mye på karbsene men er litt usikker på om det er nok til å være i ketose.

Her er stort sett det som vi har spist disse dagene etter vi la om til lav karbo kosthold:
rød paprika, grønn paprika, løk, brokkoli, litt gulrot, litt tomat, agurk, rød løk, salat, ost, fetaost, kjøtt, meieri smør, fløte, rømme, egg, bacon, røkt laks... kom ikke på mere i farta...