|
Hva skal jeg spise og hvor mye for å få resultater?
Hei jeg er ny her (28 år). Ønsker å ta av ca 10 -15 kg og håper at eg vil være nærme målet til sommeren  Har prøvd mye ...men i det siste har vekta bare godt en vei selv om eg ikke spiser så mye mer enn før så nå ønsker eg tips..
En forsåvidt normal jobb mer aktiv enn passiv , mye stress og er småbarnsforeldre..
Har ingen fast diett her...bare tenkt å spise lavkarbo, holder det ? og hvor mye skal jeg spise pr.dag?
Pr i dag er jeg overvektig 
BMI min er på 25 på den elektroniske vekten...( når jeg plusser med de to ekstar kiloene som vekta til vennina mi viser) Trenger hjelp & gode råd
På forhånd takk |