[danish]

Opprinnelig lagt inn av Smiline, her.

Takk Danish

Fikk avklaring i forhold til insulin-resistens, ikke glukose til muskler og så til hjernen, men det jeg lurte på da var om ikke umettede fettsyrer virker på samme måte som mettet fett? Jeg er ønsker heller, med unntak av meieriprodukter, å holde meg til umettet mett.

Dette med stans i vektnedgang ved styrketrening kan det ha noe med at musklene "spiser" opp glukosen?

Og jeg tror jeg elsker GABA, og fant forklaringen på at jeg digger whisky (er det mer GABA i quarter cask?) og i forhold til antiepeleptiske midler som faktisk er en medisin som kan fungere i forhold til sykdommen min, og en av grunenene til at jeg da de siste årene har blit "frisk igjen". Jeg viste at kostholdet var en del av det, men nå vet jeg jo akkurat hvorfor. Og jeg klarte meg fantastisk bra gjennom en skikkelig fæl skilsmisse den perioden jeg var på Ketolyse, det var faktisk da jeg startet på dietten at prosessen med å starte et bedre liv uten han begynte. Det hjalp veldig på

Må lese mer om GABA. Noe mer jeg kaskje vil vite, Danish?

Først: Det er utrolig bra at du er bedre form og humør.

Det er mest palmitinsyre (et mettet fett) som fører til fysiologisk insulin-resistens. Umettet fett vil ikke ha tilsvarende effekt. Det er uansett lett å hive innpå litt ost (Brie, gräddost, feta) eller bruke litt fløte. Frukt med krem er Fedon-aktig. Jeg er uansett ikke redd for mettet fett, fordi det er naturlig og meget stabilt. Det er for mange drøye påstander om mettet fett, men det er en annen diskusjon.

Stans i vektnedgang p. g. a. trening kan skyldes mange ting. Bl. a:

• kortisol (stresshormon);
• for mye protein (overskuddsprotein omdannes til glukose; enkelte aminosyrer fører til insulinutslipp);
• økt muskelmasse;
• økt vannbinding (muskel er istand til å lagre mye vann, særlig når det kombineres med kreatin);

Jeg tror ikke det er et problem at musklene spiser glukose. Kroppen slipper riktignok ut endel insulin efter trening, for å fylle opp glykogenlagrene. Det kan også påvirke vektnedgang.

GABA motvirkes av glutamat (kunstig kjøttsmak, ofte kalt "natriumglutamat" eller "soyaprotein-ekstrakt"). Annet interessant kommer jeg ikke på akkurat nu.