[Smiline]

Opprinnelig lagt inn av Tulla 81, her.

Jeg spiser omtrent slik hver dag:
1. Frokost: 1 egg med salt
2. Lunsj: 2 skiver lavkarbo brød med godt pålegg og litt salat ved siden av.
3. Middag: kjøtt/fisk med grønnsaker (av og til litt ost). Lite/ingen saus.
4. Kvelds: Egg og spekeskine eller 1/2 brødskiver med pålegg igjen.

Høres dette fornuftig ut?

Takker for hjelp og svar!

Du spiser altfor lite fett. Du må kjøpe og lese Ketolyse diett boken. Følger du det som står der så får du resultater. Brødet inneholder for mye karbohydrater for Ketolysekuren. KArbohydratene skal komme fra grønt i hovedsak, og da er det ikke noe plass igjen til brød på 15-20 gr pr DAG.