|
Sv: Ny og uvitende...
Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.
Men et optimalt forholdstall på f.eks Ketolyse og Atkins induksjon er 70(fett)/20(proteiner)/5 (karbohydrater). Man kan regne ett gram proten pr kg kroppsvekt, om man spiser for mye provoserer man til at det omgjøres til glukose i leveren. Men om man følger prinsippene og bare konser på kh-inntaket, så går det meste av seg selv 
Flott med disse forholdstallene, men det er noe jeg ikke klarer å finne helt entydige svar på:
Hvordan skal jeg få i meg en såpass høy prosentandel med fett, når fløte og ost, for eksempel, skal begrenses under induksjon på Atkins?
Jeg er tidligere vegetarianer, men spiser nå noe hvitt kjøtt, fisk/sjømat og fete meieriprodukter.
Jeg har foreløpig overlevd på fløte i (den koffeinfrie )kaffen, og endel ost i feks eggerøre + smør ved steking.... blir litt forvirra her... |