[magdalena]

Det kommer litt an på hvor mye over 15gr du kommer over. Jeg kan være oppe i 30 gr om dagen og fortsatt være i ketose,men går ikke ned da.Har en hårfin grense på 20 sånn ca for og gå ned-men dette er individuelt.
Du trenger ikke starte på nytt som du sier. Spist er spist og du fortsetter som før,men la den kakekosen bli kortvarig og ikke for ofte,da gjør det minst "skade".