|
Sv: Treningsdagbok (for alle)
Opprinnelig lagt inn av Mjauritz, her.
Ja hiver meg med jeg også!
Velkommen, Mjauritz! Trening er viktig for både helse og vekt, og vi prøver å motivere hverandre.
Jeg har vært på Elixia og gjort følgende i dag: - 4x4 på tredemølla- totalt 30 minutter med oppvarming
- 15 minutter på elipsemaskin (eller hva det nå heter..)
- 30 minutter styrketrening, med vekt på armene
Og jeg er også godt fornøyd 
__________________
Mål - ned 20 kilo
|