[Torkil]

Hei
Det er ugunstig å spise for mye salt. Man bør dessuten heller velge seltin (natriumklorid og kaliumklorid) enn vanlig bordsalt (kun natriumklorid)
Det er ikke mye salt man trenger hver dag, det meste finnes i maten allerede. Tilskudd ved sterk svetting eller diarre er 1/2 ts pr dag.
Drikker man 2-3 L vann ( inklusive det som er i maten (frukt etc) ) har man ikke problemer.
Vannfiorgiftning er uhyre sjelden og krever massit vanninntak over kort tid.
Mange har nokk opplevd ankelødemer i syden når kraftig svetting (vann og salt) er erstattet med flaskevann uten mineraler. Da er det også på plass med litt salt på maten for å gkjenopprette balansen.

God Jul.
Torkil