Kutt ut Atkins sin sjokolade. Den kan ha innvirkning på vekta, så det beste er å kutte den ut. Hovedtanken bak induksjonen er å stabilisere blodsukker og hormoner, men er også en glimrende anledning til å gå bort i fra gamle vaner. Småspising av sjokolade etc. er jo for mange en medvirkende årsak til at de har gått opp i vekt. Si til deg selv at du ikke trenger noe søtt.
Mange opplever at de går litt opp i vekt i forbindelse med mensen, så det kan være en årsak.

Det beste du kan gjøre er å lage deg en journal, der du skriver opp alt det du putter i munnen i løpet av en dag. Det kan hende du får deg noen aha-opplevelser? Da får du tilbakemeldinger fra noen av oss på hva du evt. kan forandre. OK?