|
Sv: Trening 3x i uka, ønsker max muskelvekst. 30-40min økter. Tips?
Runegutt: Du sier at du og kona har hatt hallelujaresultater på RYP. Hva legger du egentlig i det (rent bortsett fra at du har fått mer armer  )? Jeg tenker da på endring i fettprosent, kroppsform (fastere?), styrke etc.
Jeg vurderer nemlig selv å starte med RYP på nyåret, da det virker som en effektiv trening som ikke tar opp så fryktelig mye tid.
Hvor lang tid bruker du per økt sånn ca?
Tar du kondisjonsdelen etter styrketreningen eller på andre dager? |