|
Sv: Pepsi Max - innvirkning på vekttap?
ok.
Som sagt du skal telle karber. 15-20 pr dag, hovedsaklig fra grønnsaker (som vokser over jorda)
Spise reint kjøtt/fugl/fisk, fete oster, egg osvosv...
Ikke være redd for fett (fett metter)
Og du skal spise når du er sulten, og spise deg passe mett 
Da jeg gikk på kuren, veide jeg og målte karbene nøye i starten. |