[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Kanonada, her.

uff ja, det der med å søke på er jeg dårlig på altså.. Syns det kommer op så mye bestandig, så jeg leter å leter til hodet er helt på snurr.

Men takk for hjelpen,Gerd.
Tenker at Legen(kjennern ikke så vi er ikke på fornavn) ikke sier at atkins ikke er LOV,men at man først og fremst bør få sine karbs fra MAT som han presiser. Pokkern da..

Jeg tenker litt ifht til at vekta mi forløbig ikke ser ut til å ville rikke seg at jeg burde kutte fløte,rømme og ost,kanskje,men tanken gjør meg litt smårar, for jeg føler at jeg er veldig avhengig av dem for å greie å spise nok fett, samtidig som det redder meg litt på det at jeg ikke i utgangspunktet er veldig glad i kjøtt.. -fettrand på koteletter etc kan jeg ikke takle..

Noen tips ang. lettvindt mat:

Lag store porsjoner middag, og frys ned i plastbokser eller aluformer. Veldig lett når man har dårlig tid til å lage middag inniblandt.
Viss du ser i signaturen min, så står det henvisning til oppskrifter m/bilde. Oppskriftene er ketose-vennlige.
Der ligger det bl.anna oppskrifter på omelett, "pipper", oopsier, fyllte oopsier osv. Dette er mat som kan fryses og er lett å ha til lunch, travle morgener, og greie å ha i veska

Å planlegge, lage opp mat, fryse ned, har redda meg mange ganger

Svinekotelett med fettrand klarer ikke jeg heller, derfor bruker jeg nakkekoteletter i stedet.. Den er mer marmorert med fettet.
Jeg lager fete sauser til middagen... smør med urter osv osv...