|
Sv: Jeg begynner faktisk å bli litt forvirret her inne
Opprinnelig lagt inn av elian, her.
Kan du gi meg noen eksempler på hvordan DU spiser?
Hva er for MYE fiber? Blir forvirret av det fibergreiene også... Har jo alltid hørt at det er BRA og at det passerer rett gjennom systemet...
Frokost: 2-3 egg stekt i masse smør, iskrem eller middagsrester. Til lunch: fløte med kaffesmak, kaffekakao, fet ost, eller matrester. En typisk middag er 100-250 gram kjøtt (fet ost, egg, fet kjøttdeig, mager kylling eller mager fisk), løk/gulrot (ofte litt ris eller poteter til), masse smør og av og til fløte eller rømme. Jeg koker som regel maten, fordi det er sunnere. Jeg får i meg litt sukker fra iskrem, hvit chokolade (av og til mørk), kakao og (snart) gløgg. Jeg spiser 40-50 gram karbohydrat om dagen. Jeg har ikke som mål å gå ned lenger. Jeg ville spist rundt 30-40 karbohydrater hvis det var tilfellet.
Ja, fiber fordøyes ikke. Derfor er det bra bakterieføde, fordi de slipper å konkurrere om det. Les mer om fiber her.
Ikke bli paranoid over alt. |