Det kommer jo an på hvor mye du sprekker, og hvor godt du tåler det. Når jeg sprekker så er jeg ute fysisk og mentalt i en ukes tid... Blir det flere sprekker etterhverandre blir det ikke helt bra... kan vi si... Men med tanke på vekten så skal du nok være i rute igjen etter 2-3 dager ved en enkelt normal sprekk. Hold deg uten sprekk til du når målet! Det er det eneste og beste rådet du kan få! Skulle du sprekke - rett det opp igjen med en gang - og vær skikkelig dedikert alle måltid de neste 72 timer