|
Sv: Er det noen Skaldemann-brukere her?
Opprinnelig lagt inn av commit, her.
Ikke som jeg hadde håpet på....
1,6 kilo opp den første uka.....
Skal man ta sjansen på å fortsette.......
Ja! Du bør gi det sjansen litt mer enn 1 uke.
Husk at vekta kan variere opptil 2-3 kg fra dag til dag, hvis du f.eks har drukket lite og spist mye salt mat.
Veier du deg 1 gang i uka, eller hver dag?
Skaldemann sier at det for enkelte kan ta nokså lang tid før det "løsner". For min egen del så forsvant de første 4 kg etter 3 dager, men så sto det rolig i 3 uker (litt opp og ned fra dag til dag). Jeg er forsåvidt misfornøyd med tempoet på nedgangen. Ligger på et snitt på ca 270g i uka, men er så fornøyd med maten at jeg kunne ikke tenke meg å bytte kosthold. Man har jo brukt noen år på å bli så feit, så jeg har slått meg til ro med at det tar en stund å bli slank igjen.
Man kan legge på seg hvis man spiser for mye protein også. Hvis du ikke er veldig aktiv bør du ligge på ca 1 gram protein pr kg kroppsvekt. Naturligvis med forhold 5-20-75 (karbo-protein-fett). Blir det ikke nok mat til at du blir mett kan du øke på fettet.
Spiser man for lite mat kan kroppen gå i sparemodus og det er heller ikke bra.
Drikker du nok vann?
__________________
|