Er det lov for andre å svare? I tilfelle Torkil ikke slenger innom på en stund?


Spiser jeg for få måltider?? Jeg ville ha økt på til fire måltider. Da får du fordelt proteinene på flere måltider og det vil hjelpe på forbrenning.
Drikker jeg for lite??En liter vann? En huskeregel jeg har hørt er at drikker du koffeinholdig drikke skal du drikke tilsvarende mengde vann for å kompensere for væsketapet. Drikker du et stort glass vann før hvert måltid i tillegg til den literen du allerede drikker vil nok kroppen din føles mye bedre. Jeg vet med meg selv at jeg går ned mest når jeg er flink med vann.
Trener jeg nok iløpet av uka??(er rolig ellers) Ja.
Kan jeg føle meg trygg på at jeg fortsetter å gå ned i vekt hvis jeg fortsetter å være i ketose??Her overlater jeg ordet til Torkil...
Har ikke kjøpt vitaminer og mineraler for jeg har litt dårlig råd.Er det et must å ha det?? JA! Det er den beste måten å sikre seg at kroppen får tilført de næringsstoffene den trenger.