|
Sv: Trening 3x i uka, ønsker max muskelvekst. 30-40min økter. Tips?
RYP RYP RYP osv.
Har hallelujaressultater av det prorgammet.
Kona har hallelujaressultater
Guttungen på 12 har ressultater.
Etter å ha vært ute av studiotrening i nesten 20 år, har jeg nu lagt på meg mere armer på 12 uker RYP, enn med 3 år i studio med PT.
Var alt for mye isolasjonsøvelser da.
Og supermangesplitt.
Ryp er bra
Start på grunnprogrammet, og kjør på. 6 uker har du råd til
__________________
|