|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Opprinnelig lagt inn av danish, her.
Insulin følger ofte IGF-1, som er selveste superhormonet for vekst. Insulin kjører ikke fett inn i kroppen, men slår av lipase, som er ansvarlig for å bryte ned fett. Insulin er derimot ansvarlig for å bringe aminosyrer inn i muskel.
Hva gir deg både gunstige proteiner, insulinforhøyning og masse IGF-1? Melk! Derfor drikker amerikanske bodybuildere sitt daglige gallon med melk.
sa ikke swartzenegger at melk er for barn?
men hvis man kan bli lean med 4 liter melk om dag er jo det konge... |