|
Sv: Trenger teorihjelp til bygging og ketose
Tror fint du kan bygge muskler på kaloriunderskudd og altså gå ned i fettmasse og gå opp i muskelmasse samtidig. Det er imidlertid KUN mulig på lavkarbodiett. (<50gr/dag) Se resultatet av flere studier i denne tabellen. http://www.musclehack.com/wp-content...taneously1.jpg
Du bør imidlertid fylle opp glycogendepoene dine med en oppkarbingsperiode på 36 timer en gang i uken. |