|
Sv: Treningsdagbok (for alle)
Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.
Homer, hvordan har du det med Arnoldpress?
Jeg synes faktisk ikke den er så ille. Har såpass tunge vekter at jeg såvidt klarer de siste 2 repetisjonene, men det går greit.
Det jeg sliter mest med er at jeg blir så sliten i underarmene. Spesielt den skråbenkøvelsen er ille (10x3 reps). Det er vel meninga man skal kjenne det i brystmusklene først og fremst... Jeg har trent en del på helsestudio tidligere, senest for 2 år siden, men da først og fremst med div apparater. Det er en helt annen sak å trene med løse vekter. Man må jo balansere vektene, så det er vel derfor underarmene blir gelé.
Runegutt: Hvor mye økte du startvekta med på runde 2?
Tok du prosentvis økning?
__________________
|