Opprinnelig lagt inn av maxiice, her.

Det er vel mere som spiller inn her om du ligger på 20 eller 30 gram karbo. Du skal rigtig nok ikke ha mere karbo enn at du holder deg i ketose. Det kan godt være 20 gram. men det er totale kalorier som bestemmer om du går ned eller ikke. Hvis du trenger 2500 kalorier om dag for å vedlikeholde vekten din, da går du verken opp eller ned
så kan du trekke fra 500 kalorien. så begynner du å gå ned.
Så må du fordele 2000 kalorier på hovedsakelig fett, så protein, osv.

Nei, sorry, teller ikke kalorier i det hele tatt, så den forklaringen må du lenger ut på landet med Dessuten vet jeg ikke hvor du har tallet 2500 fra. Dersom man skal beregne nødvendig næringsinntak i form av samlet kaloriinntak, så varierer jo det utfra en rekke variabler, bl.a. vekt og alder. Men altså, kalorier er fremmedord på k.