[Fungirl]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Er sykt imponert over treningsopplegget deres Runegutt!!!! Og å trene med vekter er jommen ikke dumt - guttungen på 14 fikk et sette med manualer til jul i fjor....kanskje jeg kan tjuvlåne dem litt!!!

Anbefaler deg å kjøpe boka på www.iform.nu handler om styrketrening for kvinner som du kan gjøre hjemme
Her er det programmer å bruke etter hvor trent man er og alle øvelsene er nøye forklart med bilder.

Eg har kjøpt boka og fikk endel utstyr til bursdagen så nå trener eg styrke heime mandag, onsdag og fredag. Skal prøve å få snike inn ei økt i helgene som er kortere og som går på spesifikke muskelgrupper
Har vel og merke ikke trent i dag da, men det er fordi eg er blitt sjuk og klarer knapt å løfte vannglasset.