[Løvetann]

Opprinnelig lagt inn av maxiice, her.

Grønnsaker ja, jo har kjøpt inn en brokkoli men den havna bakerst i kjøleskapet i dag, men det blir
Tenkte å slenge sammen en salat som man kan ha stående på kjøl, men skal forske litt mere på tabeller hva som kan være i den....

Det virker ikke som om det er ketolysekuren du følger?
Det du beskriver er åpenbart et lavkarbo kosthold, men det er ikke ketolyse. Grønnsaker er en helt nødvendig del av ketolysekuren!

I utallige sammenhenger, bl.a. denne tråden her (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=7199) blir betydningen av inntak av varierte grønnsaker sterkt understreket.
Og her sier ketolysepappa Torkil bl.a.:
"De varierte grønnsaker vil gi deg de karbohydratene du har lov å få i deg hver dag, men mindst like viktig - nei enda viktigere, du får alle de nødvendige vitaminer og mineraler som er nødvendige for optimal funksjon av de ca 200 enzymer som er i aktivitet når du er i ketose."

For å skjønne prinsippene for ketolysekuren skikkelig, er det nok nødvendig å lese boken.

Dette forumet kan ikke erstatte boken Det blir alt for tilfeldig hvilken kunnskap du får ved å kikke på diskusjonene her. Men når du selv har fått den grunnleggende kunnskapen fra boken, er forumet til uvurderlig hjelp for å belyse enkeltspørsmål. Her er mange veteraner, kunnskapsrike mennesker som gjerne bistår med teoretisk belysning og praktiske tips.

Jeg anbefaler deg sterkt å investere i bok, kosttilskudd og stix. Da øker du dramatisk sjansen for å få "lønn for strevet".