|
Sv: Nytt medlem som gjerne vil ned i vekt
Som ny er man jo veldig i tvil om man gjør dette riktig....tenkte (håpet) at noen kanskje kunne ta en rask titt på menyen min de siste dagene og sjekke om jeg spiser riktig....?
DAG 1
- 2 brødskiver med røkelaks og hvitost (lavkarbobrød - oppskrift funnet her inne) 2 karber
- 20 gr paprika 1 karb
- Bacon og kyllingfilet 0 karber
- Hasselnøtter 2,5 karber
- Blomkål 3 karber
- Fjordland peppersaus 1,8 karber
- Champion 0,2 karber
- Mini mais 1 karb
- Anton Berg sukkerfri sjokolade 1,5 karber
- Bacongull 1 karb
- Cola Zero 0 karber
- Masse vann 0 karber
SUM: 16 karber
DAG 2:
- 1 egg og fløte til omelett 1 karb
- 2 brødskiver lavkarbo brød 4 karber
- Bacon 0 karber
- Agurk 80 gr 0,9 karber
- Brokkoli 3 karber
- Champion 0,5 karber
- Minimais 1,2 karber
- Svineschnitzel 0 karber
- Meierismør 0,5 karber
- Paprika 15 gr 0,6 karber
- Bacon og reker 0,3 karber
- 2 egg 2 karber
- Anton Berg sjokolade 1,5 karber
SUM: 15,3 karber
DAG 3:
- 5 egg 5 karb
- Bacon og kyllingfilet 0 karber
- 80 gr agurk 0,8 karber
- Salat 1 karb
- Laks 0 karber
- Blomkål 3 karber
- Peppersaus 1,8 karber
- Champion / paprika 1 karb
- Minimais 1 karb
- Hasselnøtter 3 karber
SUM: 14 karber
DAG 4:
- 1 skive lavkarbo brød 2 karber
- 140 gr agurk 2 karber
- Koteletter 0 karber
- Hasselnøtter 0,6 karber
- Blomkål 3,5 karber
- Gulrot 4 karber
- Laks med meierismør 1 karb
- Anton Berg sjokolade 0,4 karber
- 1 egg 1 karb
- Hvitost
SUM: 14,5 karber
Hvordan ser dette ut folkens? Jeg kan legge til at jeg har gått en liten tur hver dag, bruker massevis av meierismør til middagen og drikker masse vann hver dag....
__________________
<A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
Sist redigert av Jabba : 12-11-08 kl 22:49.
|