[Photobscura]

Ikke la det ødelegge dagen!
Vær realistisk; Mål deg under samme forutsetning hver gang, altså om du velger en dag i uka, så hold deg til den, sørg for at du har gjort unna all toalettbusiness (derfor er det best å veie seg om morran), ta hensyn til syklusen din; Før og under mens er det vanlig å samle vann i kroppen, og det påvirker vekta, men bare midlertidig, mye salt i maten og for lavt vanninntak kan gi den samme effekten.
I tillegg til å veie deg vil jeg anbefale å måle de vitale målene dine jevnlig, jeg måler hofter, mage, midje, under bryst og rundt bryst hver uke, og det er motiverende å se at det går innover der også, særlig om vekta står stille. Det er til syvende og sist kroppstørrelsen og ikke kiloene som i størst grad forteller hvor stor kroppen din er