[Mellon]

Har liksom bare så vidt begynt, tester liksom bare ut litt og vil ikke si at jeg er alvorlig på diett enda, men prøver. Vet jo ikke ennå hva jeg kan og ikke kan spise. ser for meg at en diet med lav karbo kan være greit for meg, klarer ikke styre helt unna karbo tror jeg, hvertfall ikke enda.

Kan dere ikke hjelpe meg litt da, med hvilken vei jeg bør gå. Har tidligere gått på GR og fått litt skrekken for fett, ønsker fortsatt ikke for mye fett i kosten da jeg blir dårlig av det rett og slett, men kommer jo ann på type fett da. Spiser mye fet fisk f. eks. og har nå også kjøpt inn avokado, det inneholder jo også en del bra fett. Jeg ønsker en sunn diett, men å kutte ned på karboene slik at kroppen min kan tære litt av det godt lagrede fette.

Jeg trenger å gå ned minst 10 kg, satser på å bli litt trent i tillegg, så da har en naturlignok litt vekt på kroppen. Trener nå 1 -2 ganger i uka, har desverre ikke tid til mer, men håper på å trappe opp til nyåret.

Så hva kan jeg spise, hva bør jeg unngå? Hva med youghurt og melkeprodukter, har tro på å få i meg kalsium. Hva med havregryn, kan jeg spise det som erstatning for brødmat?