Altså, det er snakk om at 70 % av energien skal komme fra fett Energi er kcal, og 1 gr fett har 9 kcal, karbohydrater og proteiner har 4 kcal pr gram. (det er sånn jeg har fått det forklart, correct me if I'm wrong ) Legg inn det du spiser på en eller annen nettside (jeg brukte diett.no) og se hvordan du ligger an. Får du for lite kan det være en god ide å bruke mct-olje, men ikke bli for opptatt av tallene! Det har ingenting for seg, det fører til stress og da skjer det ihvertfall ingenting på vektfronten. Det er forskjellig fra person til person hvor mye vi trenger, så ikke lag et problem før det faktisk er et problem
