[aikens]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Hvilken bok er det du har?
Hvis du skal følge Torkil sitt opplegg med ketolyse, så synes jeg at du spiser alt for lite grønnsaker og lite fett. Det ser nesten ut til at du får i deg for lite karbohydrater også, og det er ikke bra. Kroppen kan tro at det er lite tilgang på mat og sette forbrenningen på sparebluss hvis du er under 15 g pr dag over en viss tid.
Rømmekolle er vel ikke helt greit hvis jeg ikke husker feil - den inneholder en del karber pr 100 g og for mye melkeprodukter kan bremse fettforbrenningen.
Kunstig søtstoff kan også være med på å stoppe vekten (pepsi max) og er i alle fall ikke med på å stoppe søthungeren, men med på å opprettholde den.
Kaffe kan også stoppe vekttapet...

Som du skjønner er det mye som kan bremse på vektnedgangen, men nå vet heller ikke jeg hvor lang tid du har brukt på de første 5 kiloene.
Mange får en stagnasjon etter de første ukene. Det er helt normalt.

men det sto jo at jeg kunne drikke light brus;( og det hjelper virkelig på søthungern iallefall for meg
rømmekolle var det en jeg kjenner som hadde gått på ketolyse som brukte
derfor kopierte jeg den.
har prøvd å finne mat som passser men det er veldig vannsklig jeg er veldig aktiv og har ikke tid til å lage meg mat som tar tid dessverre;( noeon ideer som ikke tar evighet men som inneholder det jeg trenger???