|
Sv: Århundrets sprekk!
Opprinnelig lagt inn av Grovsnus, her.
Kom til å tenke på en sak. Etter en skikkelig sprekk så vil vel carber i massevis lagres i muskler og lever.
Er det da fornuftig å styre unna fett et par tre dager? "Bare " leve på protein?
For med carber i kroppen skilles det jo ut insulin, og det er jo et "fettlagrings"-hormon. Så da får en dobbel virkning av sprekken.
Insulin skilles ut pga høyt BLODsukker. De karbohydratene som lagres i musklene vil kroppen frigi litt og litt ved lavt inntak av karber og vil aldri gi et blodsukker-hopp.
Så man kan godt gå tilbake til fettrikt kosthold dagen etter en sprekk, og det blir mye lettere å holde seg hvis man får i seg nok fett. 
__________________
|