|
Sv: Ny her :-)
Opprinnelig lagt inn av Brillz, her.
Så BRA at du er motivert, da er det mye lettere
Er også veldig individuelt hvor mange karber du tåler for å komme inn i ketose. Jeg har i begynnelsen lagt meg etter 15, som blir anbefalt i ketolyseboka. Deretter kan jeg begynne å øke med f.eks. 5 gram i uka. Hvis du skal holde deg til 20-25 anbefaler jeg at du holder deg unna epler osv. Og grøten, inneholder den mel? Er flere grøtoppskrifter på siden her som du kan sjekke ut Ja, fælt hvor avhengig man blir av søtt, men spiser du god og feit mat stiller du sulten og blir ikke så fysen. Viktig at du tar vitaminer. Krom stiller også søtsuget.
Nei, tror ikke grøten inneholder mel. Er sånn ferdiglaget som jeg kjøpte hos spisdegslank.. smakte ganske godt i grunn, men ikke som vanlig grøt. og så var den brun på farge
Er bare en uke i mnd jeg er vill på snopet. .håper å kontrollere det på egenhånd. Er absolutt dårlig på vitaminer osv.. alt som jeg må huske å gjøre hverdag går i dass her i huset.. (utenom tannpussen) struktur er IKKE min sterke side. |