[Tulla 81]

Jeg har nettopp vært på fettforbrenningskurs på SATS, og fikk meg noen a-ha opplevelser.
PT som hadde kurset satte opp rekkefølgen på det som satte i gang fettforbrenningen:
1. Diett
2. Styrketrening
3. Intervalltrening (til melkesyre)
4. Konisjonstrening (spinn, aerobic ++)

Jeg trener styrke 2 ganger i uken, slik at jeg er dø-sliten etterpå. Også har jeg en time HipHop trening og to timer håndballtrening. HipHop og håndball trener jeg bare fordi det er gøy, styrke trener jeg fordi jeg MÅ.
Gikk opp en kilo i muskler på 1 mnd, og dette setter fart på fettforbrenningen.

Tar en del tilskudd som anbefalt på kuren, men ellers føler jeg at kroppen tåler hard trening. I alle fall min kropp.
Jeg har aldri trodd på de som sier at du får mer overskudd av å trene, men nå har jeg bevist dette for meg selv.
5 timers trening i uken, og noen uker har også en håndballkamp som skal spilles. Trives bedre enn på lenge!

Ha en fin tirsdag!