Her er noen ting jeg har i skapene mine:
Tunfisk i olje / gele
Asparges på boks
Makrell i tomat (litt karbo, men godt alikevel)
Varm eller kaldrøkt makrell
Røkt laks
Reker i lake
Masserav laksekoteletter i frysen (var på tilbud denne uken  )
Seifilet
Tomater
Jeg har også kjøpt sylte agurker, slik at jeg kan ha 1 i litt remulade eller noe lignende.
Som kos bruker jeg Freia Dark sjokolade, ca. 10 gram gangen. Ikke mye, men nok for meg. Det står noen oppskrifter i ketolyse boken, men jeg har litt problemer med søtningstoff i melkeprodukter. Ellers så drikker jeg te med suketter, disse er lovlige.
Når det gjelder lettbrus, så husk at ikke alle er "tillatt". Sjekk karbohydratene bakpå flasken. Jeg holder meg til 7up Light, Sprite Zero og Cola Light. (I den rekkefølgen, har ikke begynt på Cola Light enda... Ick!  ) |